Estrés por Covid

#Síndromedeestresporcovid

Estás experimentando el "Síndrome de estrés por Covid"?

Esta semana ha sido especialmente agitada y llena de noticias que pueden influir en nuestro estado emocional. Evalúa si estás experimentando éste síndrome que propone el doctor Steven Taylor, psicólogo clínico en el Departamento de psiquiatría de la Universidad de Columbia Británica. El doctor Taylor calcula que aproximadamente 1 de cada 4 personas desarrollará este síndrome que consiste en:

-Miedo intenso a infectarse, lo que los puede llevar a convertirse en germófobos.

-Preocupación obsesiva acerca del impacto social y económico de la Covid-19.

-Xenofobia (rechazo a extranjeros por considerarlos en automático portadores).

-Ansiedad por su propia mortalidad y en general por todo lo que está pasando. ¿Pero, qué ayuda a evitar o minimizar el impacto de este síndrome? El propio doctor Taylor recomienda en éste caso:

-Ayudar a otros: ésto ayudará a tener una sensación de propósito y significado renovados en sus vidas.

-Adaptación: lo que involucra flexibilidad de pensamiento, optimismo y desarrollar la capacidad de regular tus emociones.

- Agrego a éste importante aporte: actitud de agradecimiento y sintonía con la armonía que nos sosiega, disipa miedos y nos ayuda a encontrar alegrías!.🌺

Fuente: Sobrevive e-book