Covid-19, Inteligencia emocional aplicada a cuidar de tus hijos.

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#Covid-19 #Inteligencia emocional🌺

Has notado a tu niño más enojado o temeroso que de costumbre? Primero revisa tus propios pensamientos y emociones asociados al Corona Virus, regúlate, serénate y luego busca ayudar a los niños a encontrar maneras positivas de expresar sus sentimientos como el miedo la tristeza, el aburrimiento. Recuerda que las emociones son contagiosas, si estas ansioso o preocupado, eso será lo que transmitiras a tu hijo. Todo niño o niña tiene su forma de expresar sus emociones. Algunos niños se expresan mediante actividades creativas, el dibujo o ciertos juegos pueden facilitar este proceso. Los niños sienten alivio si pueden expresar y comunicar sus emociones y pensamientos de forma segura y en un ambiente de apoyo.

Mantén las rutinas familiares en la vida cotidiana en la medida de lo posible, o crea nuevas rutinas, actividades lúdicas, principalmente si tus hijos deben quedarse en casa. Provee actividades acordes con la edad que motiven el aprendizaje y la distracción.

Durante períodos de estrés y crisis, es común que los niños busquen más apego y sean mucho más demandantes con los padres. Intenta darles opciones en lugar de solo decirles No!. Haz preguntas a tus niños como: sabes porqué la gente no debe salir ahora a la calle? Porqué crees que mami y papi ahora estan en casa? Y a partir de ésto, explica de forma sencilla el cambio que implica en las personas, la familia y en su vida misma. Habla sobre el coronavirus de manera honesta y apropiada a la edad. Si tus hijos tienen dudas o preocupaciones, platicarlas con ellos puede disminuir su ansiedad. Infórmales, explícales y protégelos. Los niños tienden a observar los comportamientos y las emociones de los adultos como claves de cómo manejar sus propias emociones durante tiempos difíciles.

Fuente: OMS/

Psic Monica Huergo